Wat u moet weten over testosteron verhogen met pillen, gel en injecties

Wat is testosteron precies en waar is het goed voor?

Het mannelijke hormoon wordt aangemaakt in de balzak en de bijnieren. De belangrijkste taak is het aanmaken van mannelijke kenmerken, zoals beharing op het lichaam en gezicht, een lagere stem, spieren en de groei van de geslachtsorganen.

Na het 25ste levensjaar neemt de hormoonproductie af, gemiddeld met 1% per 12 maanden. Hierdoor komt het dat mannen rond de 50 vaak minder gespierd zijn en ook op kracht moeten inboeten. Een ander ding waar testosteron goed voor is, is het kortetermijngeheugen en de botten. Dit verslechtert ook naarmate er minder wordt aangemaakt.

De testosteron betekenis

De oorsprong van het woord is terug te vinden in het Latijn. Van daaruit kunt u zien dat de testosteron betekenis bestaat uit een samentrekking van 'testis', wat voor 'testikel' staat en 'sterone', wat op zijn beurt weer een samenvoeging van 'sterol en 'ketone' is, twee scheikundige verbindingen.

Wat doet testosteron met de spieren?

De invloed van testosteron op de spieren is positief, dat wil zeggen dat de spierontwikkeling sneller en gemakkelijker gaat. Als u al aan krachttraining doet, zal u met te weinig van het hormoon merken dat het amper effect heeft. Hoe hoger het gehalte in het bloed, hoe groter de effecten van een training zullen zijn. Ook de hoeveelheid cortisol in het lichaam is daarbij belangrijk. Dit hormoon zorgt er namelijk weer voor spierafbraak.

Hebben vrouwen ook testosteron?

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, maken ook vrouwen testosteron aan. Binnen de groep androgenen is het het voornaamste testosteron. De productie verloopt via de bijnieren en de eierstokken en wordt vervolgens in kleine hoeveelheden vrijgegeven in de bloedbaan. Het kan direct aangrijpen op de cellen, maar ook worden omgezet in oestrogeen.

Rond het 20e levensjaar piekt de lichaamseigen productie en daarna begint de afname. Op het moment dat een vrouw de menopauze bereikt, is de meetwaarde in de bloedspiegel nog maar 25% van de piekwaarde. Tussen de leeftijd van 65 en 70 kan deze spiegel weer gelijk worden aan die van vrouwen die jonger zijn.

Er zijn naast de overgang nog een aantal oorzaken die ervoor kunnen zorgen dat een vrouw een dalende testosteronwaarde heeft:

• Gebruik van de anticonceptiepil
• Overmatige productie van levereiwit (SHBG)
• Corticosteroid medicatie
• Anti-androgeen behandelingen bij acne, overbeharing of verlies van hoofdhaar
• Het uitvallen van de hypofyse functie (panhypopituitarisme)

De precieze gevolgen van een laag testosterongehalte bij vrouwen zijn nog niet volledig uitgewerkt. Een aantal onderzoeken heeft aangetoond dat vrouwen een lager libido hebben en minder snel opgewonden worden, maar er zijn ook testresultaten die die verbanden niet laten zien.

Gevolgen van een testosteron tekort

Hormoontekort kan vervelende gevolgen hebben. Pubers vertonen een achterstallige seksuele ontwikkeling krijgen, wat resulteert in een gebrek aan spiermassa, weinig tot geen groei van lichaamshaar en afnemende groei van zowel de penis als de testikels.

Een schaarste bij volwassenen leidt tot klachten als verlaagd libido, erectiestoornissen, uitval van de haren, lusteloosheid, minder zin om te sporten en zelfs onvruchtbaarheid. Het is dus belangrijk om bij een testosteron tekort snel te handelen en de gevolgen tegen te gaan.

Bij zowel vrouwen als mannen is er een verband aangetoond tussen een (te) laag testosterongehalte en depressie. De cijfers zijn hierin niet altijd sluitend, sommige mensen functioneren prima met een lage waarde, terwijl een ander persoon snel last krijgt van lusteloosheid. Dit is een van de redenen dat het nemen van extra testosteron tabletten vaak gepaard gaat met intensieve therapie.

Zelf thuis uw testosteron meten

De hoeveelheid testosteron kunt u gemakkelijk thuis meten middels een bloedtest. Hier komt nog geen spuit bij kijken, u kunt gewoon uw vinger op het meegeleverde prikplaatje leggen.

Kijk bij een thuistest altijd naar de manier waarop de waardes gemeten worden. Het hormoon komt namelijk in het lichaam voor in een vrije en een gebonden vorm en u kunt pas wat met de uitslag van zo'n test als deze allebei gemeten worden.

Wat te doen als u een laag testosteron heeft

Simpel gezegd zorgt een laag testosteron ervoor dat alle mannelijke eigenschappen van uw lichaam beter kenbaar worden. De belangrijkste taak van het geslachtshormoon is de productie van spermacellen. In bepaalde levensfases kan het daarom erg belangrijk zijn dat u genoeg aanmaakt, anders staat het de ontwikkeling in de weg.

Alle symptomen van een laag testosteron

Als u niet wil testen of u een laag testosteron heeft, kunt u eens opletten of de volgende verschijnselen op u van toepassing zijn:

• Gebrek aan energie en kracht
• Lage geslachtsdrift en seksuele activiteit
• Uitblijven van erectie in de nacht/verminderde potentie
• Lagere kwantiteit sperma en mindere kwaliteit van het orgasme
• Doelloos gevoel
• Weinig eigenwaarde
• Energie laag/vermoeidheid
• Snel prikkelbaar zijn
• Moeite om enthousiasme te tonen
• Meer dan normaal zweten

Als u meer dan vier van deze symptomen van een laag testosteron laat zien, kunt het beste een afspraak maken bij een arts.

Kan ik zelf mijn testosteron verhogen?

Intensieve sporters hebben vaak de wens om hun testosterongehalte te verhogen. Het stofje zorgt er namelijk voor dat u zich beter kunt concentreren op werk, meer volhardend bent, minder lichaamsvet heeft en meer zelfvertrouwen uitstraalt.

Jonge mannen hoeven zich niet zo druk te maken over een lage testosteronspiegel, maar heren op leeftijd zijn nogal eens op zoek naar manieren om deze op te krikken. Gelukkig zijn er verschillende mogelijkheden, van injecties tot aan pillen en natuurlijk ook wat huis-tuin-en-keuken oplossingen.

Zelf een testosteron injectie inspuiten

In principe wordt het injecteren van testosteron alleen voorgeschreven bij ernstige medische aandoeningen zoals hypogondanisme, androgene deficiëntie of bij een geslachtsverandering. Testosteron Enanthaat van Ultimate Pharma, ook bekend als testosteron-heptanoaat, is in Nederland het populairst.

Bij het overwegen van een testosteronbehandeling moet een patiënt altijd eerst getest worden op prostaat-specifieke-antigenen (PSA), waarmee prostaatkanker kan worden uitgesloten. Toediening kan in dat geval namelijk het ziekteverloop verergeren.

Binnen bodybuilding wordt het middel vaak gebruikt om zo snel mogelijk spiermassa te kweken, maar onderzoek heeft uitgewezen dat deze anabole steroïden zeer ernstige psychische en mentale klachten veroorzaakt. In deze wereld is cypionaat en propionaat erg gewild, omdat deze hoge doseringen hebben.

Testosteron verhogen met behulp van een supplement

Zogenaamde testosteron boosters zijn middelen die het anabool op een natuurlijke manier aan je lichaam afgeven. U kunt deze slikken als u voorzichtig wil beginnen met het verhogen van de testosteronniveaus in uw lichaam. Ook kunt u een supplement gewoon kopen zonder recept bij de apotheek of drogist. Online bestellen is ook een optie.

Dit zijn een aantal natuurlijke middelen waarvan wordt beweerd dat ze positieve effecten hebben op het kweken van spiermassa:

• Tribulus terrestris
• Magnesium
• Creatine
• Maca
• Ginseng (Eurycoma longifolia Jack)
• Mucuna pruriens
• Vitamine D
• Zink
• Ashwagandha

Het voordeel van deze testosteron supplementen is dat u deze kunt verkrijgen zonder recept. Zelfs online bestellen is bij de meeste een optie.

Wat doen testosteron pillen?

Het is mogelijk om een tekort als het ware weg te slikken met testosteron pillen. Artsen schrijven deze behandeling voor als jonge jongens een vertraagde puberteit hebben of bij genderdysforie. Een van de eerste effecten bij vrouwen is dat ze niet langer ongesteld worden.

U neemt de pil altijd in tijdens het eten, het maakt niet uit of dat het ontbijt, lunch of diner is, combineer het met een half glas water. Op deze manier wordt het middel het beste opgenomen in uw lichaam.

Er zijn ook pillen met een tegenovergestelde werking, dit zijn de testosteron remmers, ook wel blokkers genoemd, die zorgen er juist voor dat bijvoorbeeld de baardgroei afneemt en ook kaalheid op andere plekken op het lichaam optreedt.

Hoe testosteron gel werkt

Hetzelfde effect kan worden bewerkstelligt met een gel. Het is belangrijk dat u de gel alleen gebruikt op een huid die helemaal gaaf is en dus niet is beschadigd. Maak de huid voor het aanbrengen eerst schoon en droog. De plek van aanbrengen scheren is niet nodig. Breng de gel nooit aan op uw geslachtsdelen. Na het aanbrengen moet u uw handen goed wassen.

Op de plek waarop u de gel heeft aangebracht kan u last krijgen van huidirritatie, een branderig gevoel, jeuk of andere vormen van pijn. Probeer de huid zo veel mogelijk met rust te laten en zorg voor voldoende afwisseling.

Zwangere vrouwen mogen de gel niet gebruiken en moeten ook uiterst voorzichtig zijn als iemand in hun omgeving de gel gebruikt. Zelfs al het aanraken van het ingesmeerde huidgedeelte kan schadelijk zijn voor de ongeboren vrucht.

Extra testosteron voor mannen

Gemiddeld hebben mannen tussen de 10 en 20 keer meer testosteron dan vrouwen, waardoor het onderscheid op basis van een aantal kenmerken wordt veroorzaakt. Een gevolg is een zwaardere stem, meer beharing over het hele lichaam en een grotere spiermassa.

Normaalwaarden zien er voor het mannelijke geslacht zo uit:

Hoe krijg ik meer testosteron zonder hulpmiddelen?

U kunt ook regelmatiger sporten om de aanmaak te stimuleren, stress beperken, voldoende slapen en gebruik verzorgingsproducten zonder hormoonverstorende chemicaliën zoals BPA en parabenen. Vermijd ook het overmatig gebruik van alcohol. Verder is de vraag hoe krijg ik meer testosteron zonder hulpmiddelen niet goed te beantwoorden per indivdu, omdat het er heel erg van af hangt wat de oorzaak van de lage gehaltes zijn.

Hulpmiddelen voor testosteron verhogen kopen

Let bij het kopen van de beste booster voor u altijd op de prijs. Of het nu gaat om pleisters, een kuur met pillen of om supplementen, de aanschafprijs kan per aanbieder flink verschillen. Voor de goedkoopste deal kunt u het beste online kijken, deze aanbieders kunnen de prijzen namelijk veel lager houden.

Op een natuurlijke manier testosteron verhogen

Een tekort aanvullen kan ook met meer natuurlijke ingrediënten:

• Koffie
• Gember/gemberthee
• Soja
• Mucuna
• Shilajit
• Tongkat ali

Ervoor zorgen dat een aantal van deze ingrediënten terugkomen in uw dagelijkse voeding, kan er al voor zorgen dat u zich meteen beter gaat voelen. Op een natuurlijke manier verhogen kruiden de bloedwaardes.

De bijwerkingen van een te veel aan testosteron

Het kan ook voorkomen dat de hoeveelheid testosteron in het lichaam juist veel te hoog is, wat kan leiden tot een aantal neveneffecten. Dit zijn tekenen van hoog testosteron.

Zodra u last begint te krijgen van een van deze symptomen van een teveel aan testosteron is het aan te raden om te werken aan het verlagen van de hoeveelheid.