Alles over het mannelijk en vrouwelijk orgasme, hoe ze werken en voelen

Wat is een orgasme?

Een orgasme kan het beste worden beschreven als het moment van ontlading wanneer de opgebouwde seksuele spanning ten einde komt. Deze climax kan worden bewerkstelligd door soloseks of geslachtsgemeenschap met een partner.

Er rust misschien nog een beetje een taboe rondom het orgasme voor beide geslachten. Iedereen weet wat het is, maar er wordt weinig over gesproken. Dat is erg zonde, want ze hebben juist allerlei bijzondere gezondheidsvoordelen. Denk daarbij aan:

Hoe werkt een orgasme in het lichaam?

Vanaf het allereerste erotische contact worden er meteen signalen naar de hersenen gestuurd. Het limbische systeem wordt geactiveerd en uw lichaam begint zich klaar te maken voor de activiteit.

In de geslachtsorganen zitten zenuwuiteinden die in contact staan met de hersens. De eerste fase betreft het sneller kloppen van het hart, wat met wel honderd slagen per minuut omhoog kan gaan. Vervolgens wordt er ook een signaal naar de bloedvaatjes in de genitaliën gestuurd, waardoor deze meer open gaan staan en dus ontvankelijker worden voor aanrakingen.

Door het open staan kunnen er ook betere signalen aan de hersenpan worden doorgegeven, op het moment dat het lichaam iets prettig vindt, wordt er meer bloed aangevoerd, dat werkt stimulerend.

Als alle spanning dan uiteindelijk tot uiting komt, gebeurt er veel in de orbitofrontale cortex. Dit gebied zit achter het linkeroog en is verantwoordelijk voor het organiseren van het redelijk denkvermogen. Tijdens het hoogtepunt wordt dit gedeelte tijdelijk uitgeschakeld.

Tegelijkertijd gaat de nucleus accumbens juist aan, dit gebied houdt zich voornamelijk bezig met beloningen en de afgifte van de gelukshormonen dopamine, oxytocine en vasopressine. Hierdoor ontstaat een gelukzalig gevoel en wordt de band met degene die het orgasme heeft veroorzaakt veel sterker.

Vrouwen maken meer van het oxytocine-hormoon aan, ongeacht wie de andere persoon is. Dit kan verklaren waarom vrouwen sneller verliefd worden. Mannen produceren daarentegen meer prolactine, waardoor het libido voor ongeveer een uur wat minder hoog is.

Hoe werkt het orgasme voor mannen?

Een van de verschillen tussen de orgasmes van mannen en vrouwen is dat het bij de eerste groep doorgaans veel minder lang duurt. Dat doet niks af aan de intensiteit van het gevoel.

Daar komt ook nog bij dat mannen het met een enkel orgasme per vrijpartij moeten doen, terwijl het andere geslacht per keer meerdere keren tot een hoogtepunt kunnen komen.

Tijdens de climax komen er bij het mannelijke orgasme verschillende stofjes vrij, waar onder oxytocine, serotonine, prolactine stikstofmonoxide, norepinefrine en vasopressine. Deze cocktail zorgt ervoor dat er een kleine hersteltijd ingelast moet worden, mannen kunnen niet meteen weer door. In de meeste gevallen zal het ertoe leiden dat de man in slaap valt.

In de praktijk lijkt het daarom een goed idee om er altijd voor te zorgen dat vrouwen eerst klaarkomen, want de man verliest na zijn hoogtepunt al snel zijn aandacht en interesse. Ook is huilen na de daad een fenomeen dat vaker voorkomt dan u zal denken.

Hoe werkt het vrouwelijk orgasme?

Van alle vrouwen heeft tussen de 5% en 10% nog nooit een orgasme gehad, ook heeft 59% aangegeven dat zij het wel eens gefaket hebben.

Alleen het op en neer bewegen van de penis in de schacht leidt bijna nooit tot een heftig hoogtepunt. Slechts 18% van de vrouwen in Nederland kan een orgasme krijgen via vaginale seks, bij de rest moet er altijd een andere stimulans van de clitoris bij betrokken worden. Dit kan de hand van de man zijn, maar ook een vibrator of ander seksspeeltje. Ongeveer 93% kan klaarkomen door middel van masturbatie.

Hoe het het vrouwelijke hoogtepunt werkt is iets gecompliceerder dan dat van de man, het kan worden ingedeeld in 5 verschillende categorieën:

Hoe voelt een orgasme normaal gezien?

Het is moeilijk om precies het gevoel te omschrijven, want het is iedere keer en bij ieder persoon weer anders. De enige gemene deler is de opbouw van spanning, gevolgd door de ontlading en als afsluiter de ontspanning. Dat kan lokaal zijn, bijvoorbeeld alleen bij de eikel of de clitoris. Het orgasme kan ook door het hele lichaam gevoeld worden, ook hierbij speelt mee in hoeverre iemand zich kan overgeven aan het spel. Hoe meer iemand zich kan loslaten, hoe intenser het gevoel.

De letterlijke orgasme betekenis

De eerste keer dat het woord werd gebruikt was al in 1824 en sindsdien is het als leenwoord uit het Frans overgenomen in de Nederlandse taal. In 1916 stond er in de Dikke van Dale als betekenis 'zaadschieten' achter orgasme als verduidelijking, tegenwoordig staat er voldoening vinden, slagen, bereiken wat men wenst.

Hoe lang duurt een orgasme gemiddeld?

Mannen komen gemakkelijker klaar, maar bij een vrouw duurt het proces langer. Dit is naar voren gekomen bij een onderzoek in Sheffiel in de jaren 80 van de vorige eeuw. Bij beide geslachten werd met behulp van elektroden gemeten dat de gemiddelde duur bij vrouwen rond de 20 seconden lag, terwijl dat bij mannen tussen de 6 en 9 seconden was.

De duur is afhankelijk van een aantal factoren, in de eerste plaats of het om soloseks of met een geliefde gaat, hoe opgewonden iemand is, of iemand er met zijn of haar gedachten bij is en of iemand comfortabel is.

Hoe een orgasme van penetratie te krijgen

Wetenschappelijk is het niet bewezen dat er een wezenlijk verschil zit tussen het vaginaal en het clitoraal orgasme. Er zijn daarom ook geen methoden die ervoor zorgen dat een orgasme door penetratie krijgen wel binnen bereik ligt.

U kunt wel op zoek gaan naar de zogenaamde G-spot, deze bevindt zich net achter het schaambeen, aan de binnenkant van de vagina. Dit stukje heeft en ander gevoel dan de rest van de wand, namelijk meer geribbeld. Deze kan tijdens verschillende standjes gestimuleerd worden, maar iedere vrouw vindt weer iets anders lekker. Experimenteren is hiervoor de oplossing.

Gaat hoofdpijn na een orgasme weg?

Na een climax geeft het lichaam een aantal stoffen vrij, waar onder endorfine en dat is een gezond stofje. Dit wordt ook wel gezien als een natuurlijke pijnstiller die in staat is om chronische pijnen aanzienlijk te verlichten. In plaats van naar een pijnstiller te grijpen bij hoofd- of menstruatiepijnen, kan het een goed idee zijn om eerst een orgasme te proberen.

Is bloeden na orgasme normaal?

Bloedverlies is niet gebruikelijk, er kunnen een aantal oorzaken voor zijn:

• Wonden in de schacht
• Tijdens de zwangerschap
• Na de bevalling
• Ectropion (slijmvlies in de baarmoedermond)
• De eerste keer geslachtsgemeenschap
• SOA zoals chlamydia
• Baarmoederhalskanker
• Poliepen op het slijmvlies

Maak altijd een afspraak bij de huisarts als er bloed na de seks wordt gevonden, deze zal dan een uitstrijkje maken en een soa-test doen.

Is buikpijn na orgasme normaal voor vrouwen?

Tijdens het vrijen spannen vrouwen continu het spierweefsel rond de bekkenbodem aan en tijdens de climax trekken de spieren van de baarmoeder aan. Voornamelijk als er onderliggende klachten zijn, zoals cysten op de eierstokken, endometriose of een ontsteking in de kleine bekken (PID), komt dit vaker voor.

Ook diepe penetratie zoals bij doggy style of missionaris kan voor pijnscheuten in de buik zorgen. De penis stoot dan tegen de baarmoederwand aan. Diepe dyspareunie zorgt voor pijn in de vagina zelf of zelfs in de onderbuik. Dit trekt vanzelf weg. Om het in het vervolg te voorkomen kan een vrouw ontspanningsoefeningen doen om het buikpijn na orgasme in het vervolg te verminderen.

Is een orgasme zonder ejaculatie normaal?

Normaal is het niet, maar het kan wel voorkomen dat een man klaarkomt zonder dat er daarbij ook sperma komt kijken, dit wordt ook wel een droog orgasme, retrospermie, anejaculatie of retrogade ejaculatie genoemd. De voornaamste reden hiervoor is vaak een teveel aan stress, waardoor een man zich niet volledig kan overgeven aan de daad en niet spuitend klaarkomt. Dit is vaak een tijdelijk probleem.

Andere redenen kunnen zijn dat een man te veel seks heeft gehad of meermaals heeft gemasturbeerd, waardoor de voorraad zaad letterlijk op is. Er kan ook een lichamelijke reden zijn, namelijk dat de blaasingang niet goed wordt afgesloten. Normaliter werkt dit mechanisme om te voorkomen dat er sperma in de urinebuis komt, want dat is nadelig voor de vruchtbaarheid van een man. Verschillende redenen kunnen dit defect aan het sluitingsmechanisme verklaren, waar onder:

• Suikerziekte
• Prostaatoperaties
• Buikoperaties
• Verschillende vormen van kanker
• Problematische bekkenbodemspieren
• Hoge bloeddruk
• Hart- en vaatziekten
• Medicatie

Neem altijd contact op met een arts om te achterhalen wat het aan het probleem ten grondslag ligt. Let daarbij ook op dat u niet zwanger kunt raken zonder zaadlozing, maar dat u er nooit 100% vanuit mag gaan dat het bij iedere vrijpartij zo zal gaan. Blijf dus altijd anticonceptie gebruiken als u er geen sprake is van een kinderwens.

Tips voor het orgasme uitstellen

Te snel klaarkomen is iets waar mannen zich vaak voor schamen en bedpartners weten niet zo goed wat ze ermee aan moeten. In de meeste gevallen is het een mentaal probleem, dat gemakkelijk verholpen kan worden. Er zijn een aantal trucs waarmee u kunt werken aan het uitstellen van het orgasme:

• Net onder de eikel knijpen, zodat de prikkels in de zenuwuiteinden afnemen
• Denken aan iets wat niet met seks te maken heeft
• Drukken op de perineum (het gedeelte tussen de teelballen en de anus), dit zorgt voor een afname van de behoefte om klaar te komen
• De penetratie onderbreken
• Masturberen voor de daad
• BDSM
• Hypnose
• Massage
• Gebruik van verdovende gel
• Veranderen van standje
• Neem de druk weg door er met je partner over te praten